bonjour c'est Moussa diarra je suis sénégalaise je suis ravi de connaitre ce site. en faite je suis footballeur je mesure 1m.85 je pese 89 kg je joue au poste de defensuer lateral mais j'ai un soucis car mes deplacements sont tres lent la vivacité la souplesse et je me sens tres lourd dans ce poste je demande quelle travaille doit je faire pour travailler ma souplesse et la vivacité
Bonjour, Le yoga pourrait vous faire beaucoup de bien. Il permet des progrès en souplesse et une augmentation de son état de présence, ou plus de conscience si vous voulez. D'après mon expérience, des thérapies aidant à libérer de l'émotionnel pourrait aussi vous aidez afin de vous sentir plus léger.