Bonjour je me rencontre souvent des blêmes quand je parle devant un autorité ou public mon cœur bat très fort et parfois je tremble.Je vous prie de m'aider et merci.
Bonjour Elhadji,
Cette peur panique est quelque chose facilement gérable si on s'y prend bien!
Il est intéressant de travailler peut être sur les causes s'il y en a une, peut être avec l'EMDR et/ou d'apprendre à la gérer de manière simple et efficace!
Vous trouverez peut être des renseignements et des pistes sur certains de mes sites.
Cordialement, Geneviève Schmit
https://hypnose-sophrologie-emdr-paris.20minutes-blogs.fr/
https://cabinet-hypnose.fr
https://www.soutien-psy-en-ligne.fr/
bonjour j'ai connu sa il y à plusieur annees , et je pense que c'est pareil pour beaucoup de monde , deja rappel toi pour t'aidé que tout ceux devant qui tu parle sont comme toi c'est bête à dire mais il fond caca comme toi lol , plus serieusement n'hésite pas et force toi à prendre la paroles surtout et dit toi que sa se voi pas forcément , a force de prendre constament la paroles sa passera tu verras , faut surtout se forcé à le faire .. et quand tu prends la paroles soi spontané tout simplement ne t'observe pas reste naturel , dit toi que de toute facon on peu pas plaire à tout le monde .. l'importent à se souvenir c'est de ne pas s'observé et ne pas détaillé nos sensation de stress .. derniere une chose , personne n'est mieu que personne , on est tous au meme niveau avec nos defaut et qualité et sa quelque soi notre statu ou notre classe social .. rappel toi tout sa et tu verras sa passera vite .. voila j'espere que sa t'aidera . bon courage hésite pas si ta besoin de parlé ..