[Question sans détail] combien de tartines de pain manger au petit dej ?
En principe, le petit-déjeuner est un repas important après un jeûne de plusieurs heures. Il est recommandé de manger 2 tranches de pain mais surtout pas de pain blanc (trop de sucres rapides). Mangez du pain de campagne, du pain complet, du pain aux céréales ... ce sont des sucres lents qui vous empêcheront d'avoir un creux dans la matinée !. Bon petit-déj !
Bonjour
Il peut être intéressant de manger surtout des protéines au petit déjeuner pour vous rassasier et éviter un coup de barre à 10/11h. Avez vous essayé de manger des œufs par exemple ? Vous pourrez ainsi réduire la quantité de pain qui peut à terme provoquer une prise de poids chez certaines personnes. La naturopathie est une autre approche de l’hygiène de vie, un peu différente de la diététique.
Bonjour,
Pour toute question diététique la médecine chinoise à apporte de nombreuses preuves de succes.
Je serai heureuse de vous recevoir dans mon cabinet sur nimes pour vous y repondre de facon complete