Bonjour, J'ai vu des images choquantes jeudi soir, et depuis même si je ni pense plus, je suis constamment angoissé et cela joue sur ma santé, j'ai mal au ventre et je ne mange presque plus rien ni boire. J'ai consulté un médecin pour mon ventre mais l'angoisse continue et je pleure beaucoup. J'aimerais savoir quoi faire svp j'ai besoin de votre aide. Merci infiniment et bonne journée à vous.
bien entendu il s'agit, en première instance, de se prémunir des images, parfois violentes de la télévision. Elles agissent en nous alors que nous sommes en plein repos, et notre vigilance n'est plus là pour filtrer: nous gobons ces images. La nuit qui a suivi a permis à ces messages d'entrer plus profondément encore. Ce n'est pas anodin ce qui vous arrive. Vous pourriez faire les exercices suivant: écrire tout ce qui vous vient par la tête en repensant à ces images messages, prenez votre temps, n'hésitez pas. Une demi heure une heure. Puis le lendemain, si vous avez rêvé, décrivez votre rêve par écrit. Plus tard reconnecté vous à ces images messages et remplissez une feuille avec une dessin, plusieurs dessins, des couleurs, des graphismes, des intensités: défoulez vous.
Les jours suivants continuer d'écrire et de décrire vos rêves.
bien entendu il s'agit, en première instance, de se prémunir des images, parfois violentes de la télévision. Elles agissent en nous alors que nous sommes en plein repos, et notre vigilance n'est plus là pour filtrer: nous gobons ces images. La nuit qui a suivi a permis à ces messages d'entrer plus profondément encore. Ce n'est pas anodin ce qui vous arrive. Vous pourriez faire les exercices suivant: écrire tout ce qui vous vient par la tête en repensant à ces images messages, prenez votre temps, n'hésitez pas. Une demi heure une heure. Puis le lendemain, si vous avez rêvé, décrivez votre rêve par écrit. Plus tard reconnecté vous à ces images messages et remplissez une feuille avec une dessin, plusieurs dessins, des couleurs, des graphismes, des intensités: défoulez vous.
Les jours suivants continuer d'écrire et de décrire vos rêves.
Bonjour Cyril, La situation choquante que vous avez vécu est relativement récente, n'hésitez pas à en parler autour de vous pour ne pas garder tout cela pour vous.
Tout les moyens sont bons à utiliser pour exprimer votre ressenti et "exorciser", si je peux dire ainsi, la situation que vous avez vécue. (Si vous manquez d'imagination, Sabine vous a proposé plein d’idées)L'esprit et le corps humain ont une magnifique faculté de se réparer tout seul quand on leur en laisse le temps. Les rêves en font partie.
Alors, faites vous confiance et donnez vous un peu de temps.Si dans quelques semaines ou mois les choses ne s'arrangent pas, vous irez si cela vous convient consulter un thérapeute. Bien cordialement,
Caroline Laurent.
Bonsoir, Merci pour vos réponses qui sont réconfortantes. Ça va un peu mieux depuis ma sortie en forêt de cet après-midi, ça m'a ressourcer un peu et vidé un peu la tête. Je vais essayer de faire ce que vous me conseiller, mais en ce moment je dors vraiment mal et je me souviens de aucun rêve. Je suis quelqu'un d'hypersensible en fait, suite à la mort d'une personne, et il peut m'arriver quand je ne suis pas assez fort ou trop fatigué, d'avoir des images qui me restent en moi et peuvent provoquer une angoisse, et j'arrive également à éliminer une accumulation d'émotions, en pleurant par exemple pendant pas longtemps, cela me vide complétement du négatif et des émotions que j'ai pu ressentir et garder en moi. Mais ce n'est pas facile à gérer tout les jours, car j'ai également beaucoup d'empathie pour les gens et je peux ressentir leurs émotions, bonne comme mauvaise. Encore merci à vous pour vos réponses, c'est vraiment très gentille de votre part.
Bonsoir, Merci pour vos réponses qui sont réconfortantes. Ça va un peu mieux depuis ma sortie en forêt de cet après-midi, ça m'a ressourcer un peu et vidé un peu la tête. Je vais essayer de faire ce que vous me conseiller, mais en ce moment je dors vraiment mal et je me souviens de aucun rêve. Je suis quelqu'un d'hypersensible en fait, suite à la mort d'une personne, et il peut m'arriver quand je ne suis pas assez fort ou trop fatigué, d'avoir des images qui me restent en moi et peuvent provoquer une angoisse, et j'arrive également à éliminer une accumulation d'émotions, en pleurant par exemple pendant pas longtemps, cela me vide complétement du négatif et des émotions que j'ai pu ressentir et garder en moi. Mais ce n'est pas facile à gérer tout les jours, car j'ai également beaucoup d'empathie pour les gens et je peux ressentir leurs émotions, bonne comme mauvaise. Encore merci à vous pour vos réponses, c'est vraiment très gentille de votre part.